Σίγουρα θα ήταν ιδανικό να τρεφόμασταν όλοι με φρέσκα οργανικά προϊόντα γεμάτα θρεπτικά συστατικά. Δυστυχώς, όμως, εξαιτίας του σύγχρονου τρόπου ζωής στις μεγαλουπόλεις κάτι τέτοιο είναι δύσκολο έως αδύνατο! Η έλλειψη βιταμινών και άλλων θρεπτικών στοιχείων ,λοιπόν, αποτελεί ένα από τα προβλήματα ενός μεγάλου ποσοστού όχι μόνο γυναικών αλλά και αντρών! Η ορθή χρήση κατάλληλων συμπληρωμάτων μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση της μυϊκής μάζας και του μεταβολισμού, περισσότερη ενέργεια, καλύτερο ύπνο, προστασία ενάντια σε ορισμένους τύπους καρκίνου (όπως ο καρκίνο ς του προστάτη) και βελτίωση της σεξουαλικής απόδοσης. Ας δούμε ,λοιπόν, ποια είναι τα καλύτερα συμπληρώματα για έναν άντρα!
Mαγνήσιο
Το μαγνήσιο είναι ένας χρήσιμος ηλεκτρολύτης και συμμετέχει σε πάνω από 300 διαφορετικές χημικές διεργασίες στον οργανισμό. (Μπορείτε εδώ να δείτε περισσότερες πληροφορίες για τη σημασία των ηλεκτρολυτών στο ανθρώπινο σώμα.) Το μαγνήσιο είναι απαραίτητο για όσους άντρες γυμνάζονται, δουλεύουν πολύ και βιώνουν έντονο στρες και άγχος καθημερινά!
Ω-3 Λιπαρά
Τα ω-3 λιπαρά κρατούν τα επίπεδα των τριγλυκεριδίων χαμηλά και βοηθούν στην καλή λειτουργία της καρδιάς! Σύμφωνα με έρευνες, άντρες που κατανάλωναν υψηλά ποσοστά ω-3 εμφάνιζαν χαμηλότερο κίνδυνο καρδιακής νόσου!
Βιταμίνη D
Αν και ζούμε σε μια πολύ ηλιόλουστη χώρα, όλο και περισσότεροι άνθρωποι και ειδικά άντρες παρουσιάζουν έλλειψη βιταμίνης D. H συγκεκριμένη βιταμίνη είναι απαραίτητη για την παραγωγή τεστοστερόνης, τη διατήρηση ενός δυνατού σκελετού, τη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης και την καλή ψυχολογία.
Ψευδάργυρος
Επηρεάζει άμεσα πολλά οργανικά συστήματα όπως το νευρικό, το ανοσοποιητικό και το αναπαραγωγικό! Πιο συγκεκριμένα, φαίνεται να παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση φυσιολογικών επιπέδων τεστοστερόνης στους άντρες. Έτσι, συμβάλλει στη σεξουαλική υγεία και στη σεξουαλική διάθεση. Τέλος, έχει βρεθεί πως ο ψευδάργυρος βοηθά στην υγεία του προστάτη αποτρέποντας την ανάπτυξη κακοήθους υπερπλασίας!
Αργινίνη
Ο οργανισμός χρησιμοποιεί την αργινίνη για την παραγωγή του ΝΟ (μονοξείδιο του αζώτου), το οποίο ασκεί αγγειοδιασταλτική δράση! Αυτό το αγγειοδιασταλτικό αποτέλεσμα αποτελεί σημαντικό παράγοντα στη διατήρηση της υγιούς ροής του αίματος στον οργανισμό! Αυτό έχει και ευεργετικά αποτελέσματα στη σεξουαλική ζωή ενός άντρα! Έτσι, η αργινίνη, χάρη στην αγγειοδιαστολή που προκαλεί είναι ένα από τα πιο χρήσιμα συμπληρώματα για τη βελτίωση της στυτικής λειτουργίας του άντρα!
Συνένζυμο Q10
Το συνένζυμο Q10 δρα αντιοξειδωτικά, μας κρατά νέους και γεμάτους ενέργεια! Επίσης, έχει βρεθεί πως δρα προστατευτικά στο καρδιαγγειακό σύστημα! Δυστυχώς, καθώς μεγαλώνουμε η παραγωγή Q10 στον οργανισμό όλο και μειώνεται! Έτσι, φαίνεται πως είναι ένα από τα πιο χρήσιμα συμπληρώματα για έναν δραστήριο άντρα! Tip: Aν παίρνετε στατίνες, οι οποίες μπορούν να εξαντλήσουν τα αποθέματα Q10 έχετε έναν ακόμη λόγο να λάβετε το συγκεκριμένο συμπλήρωμα!
