Η yoga βελτιώνει τη στάση του σώματος, μας δυναμώνει και μας κάνει πιο ευλύγιστους! Αυτά είναι γνωστά, γι’ αυτό άλλωστε και τα τελευταία χρόνια η yoga αποκτά όλο και περισσότερους fans! Ίσως ,όμως, η πιο σημαντική επίδραση της είναι…
Ο ύπνος μας δίνει τη δυνατότητα να συνέλθουμε και να αναζωογονηθούμε. Πρόκειται για μια ενεργητική διαδικασία, αφού ενώ εμείς ονειρευόμαστε ο οργανισμός μας εκτελεί την ίδια στιγμή λειτουργίες ζωτικές για την επιβίωσή του. Το να ξαγρυπνάτε συχνά μπορεί να…
Ντριν ντιρν ντριιιιιν!! Δυστυχώς, η πρώτη σκέψη των περισσότερων όταν ακούμε το ξυπνητήρι είναι «Μα πότε έφτασε κιόλας η ώρα…ας κοιμηθώ άλλα 5 λεπτά» και..πατάμε το snooze! Αυτό επαναλαμβάνεται άλλες 2-3 φορές μέχρι να αποφασίσουμε ότι δε γίνεται να…
