Πως να βάλεις SMARTER στόχους για το 2020 και να τους πετύχεις!

Το 2020 είναι γεγονός …μόλις λίγες μέρες το έχουμε υποδεχτεί στις ζωές μας. Ανταλλάξαμε ευχές για μια νέα αρχή και μια ολοκαίνουργια διαδρομή που θα μας φέρει πιο κοντά στα όνειρα και τους στόχους μας. Η ομάδα του Mole σας προτείνει ένα σύστημα οργάνωσης στόχων καθώς και έξυπνα tips…

0 Comments
Πως να βάλεις SMARTER στόχους για το 2020 και να τους πετύχεις!
Goal Setting tips

Αντιμετωπίστε τη μελαγχολία των εορτών!

Χριστούγεννα σημαίνει χαρά, δώρα, επισκέψεις σε συγγενείς και φίλους, έξοδοι, χορός, φαγητό! Σε πολλούς ανθρώπους ,όμως, η περίοδος των εορτών τους προκαλεί συναισθήματα θλίψης και άγχους που προσομοιάζουν με αυτά της κατάθλιψης! Γιατί συμβαίνει άραγε αυτό και πώς μπορείτε…

0 Comments

Πόνος στον αυχένα; Απλά βήματα για να τον αντιμετωπίσετε!

Ο αυχένας είναι το πρώτο κομμάτι της σπονδυλικής μας στήλης. Ο πόνος στον αυχένα ή αυχεναλγία είναι ένα πολύ συνηθισμένο σύμπτωμα που οι περισσότεροι έχουμε βιώσει! Οι αιτίες είναι πολλές. Συνήθως προκαλείται από κακή στάση του σώµατος, όπως π.χ.…

0 Comments
Πόνος στον αυχένα; Απλά βήματα για να τον αντιμετωπίσετε!
Αντιμετωπίστε τον πόνο στον αυχένα!

Χριστουγεννιάτικες δραστηριότητες για παιδιά!

Τα Χριστούγεννα πλησιάζουν και σε λίγες ημέρες τα σχολεία θα κλείσουν! Τι σημαίνει αυτό; Περισσότερος χρόνος με τα παιδιά στο σπίτι! Αν αναρωτιέστε τι δραστηριότητες μπορείτε να κάνετε για να μη βαρεθούν οι μικροί μας φίλοι αλλά και για…

0 Comments

Το φυτό που θα σας κρατήσει υγιείς στις γιορτές!

Οι γιορτές πλησιάζουν και όλοι θέλουμε να είμαστε υγιείς και δυνατοί για να απολαύσουμε τις ετοιμασίες και τις στιγμές με την οικογένεια και τους φίλους μας! Το τζίντζερ είναι ένα μαγικό φυτό που θα σας βοηθήσει να παραμείνετε υγιείς…

0 Comments

Συμβουλές διατροφής για το ουρικό οξύ!

Λίγα λόγια για το ουρικό οξύ... Το ουρικό οξύ παράγεται όταν το σώμα μας διασπά μια χημική ουσία που ονομάζεται πουρίνη. Η πουρίνη υπάρχει φυσιολογικά στο σώμα σας, αλλά εμπεριέχεται επίσης σε ορισμένες τροφές ως συστατικό των πρωτεϊνών. Το…

0 Comments
Συμβουλές διατροφής για το ουρικό οξύ!
Αντιμετωπίστε το ουρικό οξύ με σωστή διατροφή!