Πως να βάλεις SMARTER στόχους για το 2020 και να τους πετύχεις!

Το 2020 είναι γεγονός …μόλις λίγες μέρες το έχουμε υποδεχτεί στις ζωές μας. Ανταλλάξαμε ευχές για μια νέα αρχή και μια ολοκαίνουργια διαδρομή που θα μας φέρει πιο κοντά στα όνειρα και τους στόχους μας. Η ομάδα του Mole σας προτείνει ένα σύστημα οργάνωσης στόχων καθώς και έξυπνα tips…

0 Comments
Πως να βάλεις SMARTER στόχους για το 2020 και να τους πετύχεις!
Goal Setting tips

Αντιμετωπίστε τη μελαγχολία των εορτών!

Χριστούγεννα σημαίνει χαρά, δώρα, επισκέψεις σε συγγενείς και φίλους, έξοδοι, χορός, φαγητό! Σε πολλούς ανθρώπους ,όμως, η περίοδος των εορτών τους προκαλεί συναισθήματα θλίψης και άγχους που προσομοιάζουν με αυτά της κατάθλιψης! Γιατί συμβαίνει άραγε αυτό και πώς μπορείτε…

0 Comments

Χριστουγεννιάτικες δραστηριότητες για παιδιά!

Τα Χριστούγεννα πλησιάζουν και σε λίγες ημέρες τα σχολεία θα κλείσουν! Τι σημαίνει αυτό; Περισσότερος χρόνος με τα παιδιά στο σπίτι! Αν αναρωτιέστε τι δραστηριότητες μπορείτε να κάνετε για να μη βαρεθούν οι μικροί μας φίλοι αλλά και για…

0 Comments

Γνωρίζετε για την κρυσταλλοθεραπεία;

Η κρυσταλλοθεραπεία είναι μια εναλλακτική μορφή θεραπείας! Είναι μια μέθοδος με αρχαία παράδοση, που έχει σκοπό να απαλύνει το σωματικό και ψυχολογικό πόνο. Στην κρυσταλλοθεραπεία οι κρύσταλλοι και τα ορυκτά είναι πηγές φωτός, ενέργειας και δονήσεων. Το κάθε ορυκτό…

0 Comments

Καθημερινές συνήθειες που σας κάνουν…κακό!

Ίσως σκέφτεστε " Κάνω γυμναστική, τρώω υγιεινά και έχω κόψει το κάπνισμα! Όλα καλά λοιπόν!" Όμως, υπάρχουν μικρές καθημερινές συνήθειες που μπορεί να επηρεάσουν σημαντικά την υγεία σας και ίσως δε σας περνούν καν από το μυαλό! Ας δούμε…

0 Comments
Καθημερινές συνήθειες που σας κάνουν…κακό!
Καθημερινές συνήθειες πριν τον ύπνο

Αντιμετωπίστε τη μελαγχολία της επιστροφής!

Μετά το τέλος των διακοπών η επιστροφή στην καθημερινότητα φαντάζει δύσκολη. Μάλιστα, έρευνες έχουν δείξει πως η επιστροφή μετά από τις καλοκαιρινές διακοπές είναι μια συχνή αιτία άγχους. Τα συμπτώματα που μπορεί να εμφανίσει κάποιος είναι τόσο σωματικά όσο…

0 Comments