To καλοκαίρι πλησιάζει και οι προετοιμασίες για την παραλία έχουν ξεκινήσει! Σίγουρα η κυτταρίτιδα απασχολεί πολλές γυναίκες και δεν είναι το αγαπημένο θέμα συζήτησης κανενός! Τα καλά,όμως, νέα είναι πως γνωρίζοντας τι ακριβώς είναι η κυτταρίτιδα και ακολουθώντας τα παρακάτω βήματα θα μπορέσετε να τη μειώσετε σημαντικά!
Με τον όρο “κυτταρίτιδα” αναφερόμαστε στην εναπόθεση λίπους και νερού στο δέρμα. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα τη μειωμένη ελαστικότητα του συνδετικού ιστού και την εμφάνιση της όψης “φλοιού πορτοκαλιού”. Ευτυχώς, η κυτταρίτιδα δεν είναι κάτι μόνιμο, αλλά αντιστρέφεται με τη βοήθεια των ειδικών και τη δική σας επιμονή!
1. Aποφύγετε τα επεξεργασμένα τρόφιμα!
Ο λιπώδης ιστός λόγω κακών συνηθειών (κακή διατροφή, στρες, καθιστική ζωή) συσσωρεύσει τοξίνες! Το κλειδί για να μειώσετε την κυτταρίτιδα στο σώμα σας είναι η αποτοξίνωση! Ακολουθήστε μια διατροφή καθαρή και μείνετε μακριά από επεξεργασμένες τροφές! Οι καλοκαιρινοί μήνες είναι ιδανικοί για μια διατροφή πλούσια σε φρούτα και λαχανικά! Μπορείτε ,επίσης, να ξεκινάτε την ημέρα σας με ένα ποτήρι νερό με λίγο φρεσκοστυμμένο χυμό λεμονιού! Τέλος, αν θέλετε να κάνετε μια ολοκληρωμένη προσπάθεια επισκεφθείτε μας για να σας προτείνουμε ένα φυσικό σκεύασμα αποτοξίνωσης ανάλογα με τις ανάγκες και το ιστορικό σας!
2. Μειώστε το αλάτι που καταναλώνετε!
Το αλάτι οδηγεί σε κατακράτηση υγρών στους ιστούς! Τα περιττά υγρά ευνοούν το σχηματισμό οιδημάτων και τελικά κυτταρίτιδας! Μια καλή επιλογή είναι να αντικαταστήσετε το αλάτι που χρησιμοποιείτε με αλάτι Ιμαλαϊων !
3. Μειώστε τον καφέ που καταναλώνετε!
Ο καφές και τα αναψυκτικά έχουν κατηγορηθεί για την εμφάνιση κυτταρίτιδας! Μια καλή εναλλακτική είναι το τσάι Matcha! Διαβάστε για αυτό το θαυματουργό αντιοξειδωτικό και πώς μπορεί να σας βοηθήσει εδώ!
4. Γυμναστείτε και ιδρώστε!
Όταν κάνετε μια άσκηση που περιλαμβάνει εφίδρωση (τρέξιμο, χορός) ο οργανισμός σας παράγει ενδορφίνες! Με λίγα λόγια, σας κάνει να αισθάνεστε καλά! Εκτός από αυτό ,όμως, με αυτό τον τρόπο αποβάλλει και τοξίνες! Η αερόβια άσκηση θα βοηθήσει στη μείωση της κυτταρίτιδας και θα κάνει το δέρμα σας πιο απαλό και σφιγγυλό!
5. Περιποιηθείτε το δέρμα σας!
Κάντε μασάζ στο δέρμα σας καθημερινά και χρησιμοποιείστε ένα φυσικό σφουγγάρι για να κάνετε μια φορά την εβδομάδα απολέπιση! Το μασάζ με κυκλικές και ανοδικές κινήσεις προκαλεί υπεραιμία στην περιοχή και βοηθά στο “σπάσιμο” της κυτταρίτιδας! Οι αισθητικοί μας μπορούν να σας συμβουλεύσουν για τα κατάλληλα προϊόντα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τοπικά για τη μείωση της κυτταρίτιδας και τις εξατομικευμένες θεραπείες σώματος που μπορείτε να απολαύσετε στο MOLE!
