Beach Essentials

Η χώρα μας φημίζεται για τις ηλιόλουστες ημέρες της και τον καυτό της ήλιο! Όλοι περιμένουμε πως και πως το καλοκαίρι για να ξεχυθούμε στις παραλίες, να μαυρίσουμε και να απολαύσουμε τον ήλιο και τη θάλασσα!

Όλοι ,όμως, πλέον γνωρίζουμε πως ο ήλιος μπορεί εν δυνάμει να γίνει και επικίνδυνος! Ακολουθώντας τα παρακάτω βήματα μπορείτε να προστατέψετε το δέρμα σας από την ηλιακή ακτινοβολία και να απολαύσετε τις καλοκαιρινές ημέρες με ασφάλεια!

Χρησιμοποίησε αντηλιακό!

Είναι αυτονόητο και εντελώς απαραίτητο να χρησιμοποιούμε αντηλιακό όλο το χρόνο, πόσο μάλλον τους καλοκαιρινούς μήνες! Μάλιστα, οι δερματολόγοι μας συμβουλεύουν να χρησιμοποιούμε αντηλιακό με SPF 30 και πάνω! Για τις ημέρες σας μέσα στην πόλη μπορείτε να επιλέξετε ένα αντηλιακό με χρώμα! Καλό θα ήταν να το έχετε πάντα μαζί σας, καθώς μια εφαρμογή δε σας καλύπτει για όλη την ημέρα!

Κατανάλωσε τροφές που ενισχύουν το φυσικό μας SPF!

Το ξέρατε πως συγκεκριμένες τροφές ενισχύουν τη φυσική προστασία μας ενάντια στην ηλιακή ακτινοβολία; Τους καλοκαιρινούς μήνες καταναλώστε πράσινο τσάι, μαύρη σοκολάτα, γλυκοπατάτες, καρπούζι, ντομάτες, λιπαρά ψάρια και ρόδι! Σύμφωνα με μελέτες, οι τροφές αυτές κάνουν το δέρμα μας πιο ανθεκτικό. Έτσι, είναι λιγότερο πιθανό να πάθουμε κάποιο ηλιακό έγκαυμα! Μπορείτε ,επίσης, να πάρετε κάποιο συμπλήρωμα διατροφής με ρόδι ή πράσινο τσάι για να βοηθήσετε το δέρμα σας ακόμη περισσότερο.

Διάλεξε ένα καπέλο που σου ταιριάζει!

Δε σε προστατεύσει μόνο από ηλιακά εγκαύματα αλλά και από την πρόωρη γήρανση του δέρματος που προκαλείται από την ηλιακή ακτινοβολία! Διάλεξε ένα καπέλο που καλύπτει επαρκώς όλο σου το πρόσωπο!

 

Summer necessities!

Φόρα γυαλιά που θα σου παρέχουν UV προστασία!

Και τα μάτια σου χρειάζονται προστασία ενάντια στην ηλιακή ακτινοβολία! Tο δέρμα γύρω από τα μάτια είναι πολύ πιο λεπτό και ευαίσθητο σε σχέση με οποιοδήποτε άλλο σημείο του σώματός μας! Άλλωστε, είναι ένα από τα πρώτα σημεία επάνω μας στο οποίο είναι εμφανή τα σημάδια φωτογήρανσης! Γι’ αυτό επέλεξε γυαλιά ηλίου κατασκευασμένα σύμφωνα με τις απαραίτητες προδιαγραφές της Ευρωπαϊκής Ένωσης (σήμανση CE) και με φακούς που προσφέρουν 100% προστασία από τις ακτίνες UVA και UVB (ένδειξη UV 400 ή 100% UV Protection)!

Παρακολούθησε τακτικά τους σπίλους σου!

Όλοι οι άνθρωποι που έχουν έστω και λίγους σπίλους (κοινώς γνωστοί ως ελιές) πρέπει να υποβάλλονται μια φορά το χρόνο σε τακτικό έλεγχο! Είναι σημαντικό να επισκεφθείτε το δερματολόγο σας αν κάποιος από τους σπίλους σας έχει αλλάξει χρώμα, μέγεθος, ματώνει, σας πονάει ή σας προκαλεί φαγούρα! Η τελευταίας τεχνολογίας μελέτη των σπίλων γίνεται με την χαρτογράφηση. Η χαρτογράφηση αποτελεί την πιο αξιόπιστη μέθοδο για την έγκαιρη διάγνωση και πρόληψη του καρκίνου του δέρματος!   Είναι μια εξέταση εντελώς ανώδυνη που δεν αξίζει να αμελούμε!

Όλοι θέλουμε να είμαστε ξέγνοιαστοι το καλοκαίρι και συχνά αμελούμε να φροντίσουμε το δέρμα μας! Από εδώ και στο εξής απολαύστε τον ήλιο με ασφάλεια ακολουθώντας τα παραπάνω βήματα και υποσχεθείτε στον εαυτό σας πως θα του δώσετε την απαραίτητη φροντίδα που του αξίζει! Σε 10 χρόνια θα μας ευχαριστείτε!

Αφήστε μια απάντηση