Φθινοπωρινή διατροφή: Συμβουλές για καλύτερη υγεία!

Η αλλαγή στην εποχή πρέπει να συνοδεύεται από αλλαγή και στη διατροφή! Η σωστή φθινοπωρινή διατροφή θα σας βοηθήσει να τονώσετε το ανοσοποιητικό σας και να έχετε υψηλά επίπεδα ενέργειας! Ας δούμε τι επιλογές μπορείτε να κάνετε για μια…

0 Comments

Υγιεινά σνακ για τους πολυάσχολους!

Τα σνακ είναι μια μεγάλη απόλαυση μέσα στη μέρα! Όταν όμως είμαστε στρεσαρισμένοι ή δεν προλαβαίνουμε είναι εύκολο να παρασυρθούμε και να καταλήξουμε με μια σοκολάτα γάλακτος στο χέρι! Οι ατέλειωτες ώρες στο γραφείο δεν πρέπει να αποτελούν δικαιολογία…

0 Comments

Πώς δε θα χαλάσετε τη διατροφή σας στις διακοπές!

Διακοπές σημαίνει καλοπέραση και καλοπέραση για πολλούς από εμάς σημαίνει...καλό φαγητό! Σίγουρα, οι διακοπές αποτελούν μια μοναδική ευκαιρία για να χαλαρώσετε και να απολαύσετε λίγα παραπάνω παγωτά και κοκτέιλ. Όμως, για να μην έχετε εκπλήξεις από τη ζυγαριά στην…

0 Comments
Read more about the article Πώς δε θα χαλάσετε τη διατροφή σας στις διακοπές!
Woman with watermelon

Παγωτό! Το απόλυτο καλοκαιρινό snack!

Το παγωτό αποτελεί το απόλυτο καλοκαιρινό snack! Η αλήθεια είναι πως όταν χρειαζόμαστε κάτι δροσερό δεν υπάρχει πιο νόστιμη επιλογή! Πόσο υγιεινό είναι ,όμως, το παγωτό; Μπορούμε να το απολαμβάνουμε καθημερινά; Και τι θρεπτικά συστατικά μας προσφέρει;  Τα κακά…

0 Comments

5 καλοκαιρινά φρούτα που δεν πρέπει να λείπουν από τη διατροφή σας!

Το καλοκαίρι είναι η καλύτερη εποχή για να ενσωματώσετε περισσότερα φρούτα στη διατροφή σας! Αντικαταστήσετε άλλα σνακ μέσα στην ημέρα με φρούτα και θα δείτε πως αυτό θα ωφελήσει το σώμα σας και τη διάθεσή σας! Μια καλή ιδέα…

0 Comments

4 λόγοι που δε χάνετε βάρος!

Τους καλοκαιρινούς μήνες οι προσπάθειές μας για απώλεια βάρους εντείνονται! Πολλοί ,όμως, παραπονιούνται πως ενώ προσπαθούν, δε βλέπουν το δείκτη της ζυγαριάς να πέφτει! Τι μπορεί να φταίει, λοιπόν, και οι προσπάθειές σας για δίαιτα να μην έχουν αποτέλεσμα;…

0 Comments
Read more about the article 4 λόγοι που δε χάνετε βάρος!
4 λόγοι που δε χάνετε βάρος