Μετά τη γέννηση ενός μωρού οι περισσότερες γυναίκες βομβαρδίζονται από τις απόψεις των συγγενών τους σχετικά με το θηλασμό. Κάποιοι είναι υπέρ άλλοι κατά και ο καθένας έχει τα επιχειρήματά του. Η αλήθεια είναι ,όμως, πως ο θηλασμός είναι καθαρά μια προσωπική απόφαση της μητέρας. Η απόφασή της μπορεί να σχετίζεται με θέματα υγείας, ψυχολογίας ή ακόμη και εργασίας η οποία μπορεί να μην επιτρέπει το θηλασμό ή τουλάχιστον τον αποκλειστικό θηλασμό.
Οι παιδίατροι προτείνουν, όταν αυτό είναι δυνατό, τον αποκλειστικό θηλασμό για τους 6 πρώτους μήνες της ζωής του παιδιού. Μετά τους 6 μήνες ο θηλασμός μπορεί να συνεχιστεί τουλάχιστον μέχρι τον 1ο χρόνο του μωρού και παράλληλα να προστεθούν στη διατροφή του μωρού φρούτα, λαχανικά, δημητριακά και κάποια πηγή πρωτεΐνης.
Aν επιθυμείτε να θηλάσετε το μωρό σας, σας έχουμε στη συνέχεια μερικά tips που σίγουρα θα σας φανούν χρήσιμα!
Δείξτε υπομονή και χαλαρώστε!
Αν αποφασίσετε να θηλάσετε πρέπει να γνωρίζετε πως τα νεογέννητα θηλάζουν συχνά και πολύ ώρα! Είναι μια διαδικασία που απαιτεί αφιέρωση πολύ μεγάλου χρόνου της μητέρας. Για αυτό διαλέξτε το πιο αναπαυτικό σημείο του σπιτιού και χαλαρώστε!
Προσοχή στα ποδαράκια του!
Πολλοί σύμβουλοι θηλασμού υποστηρίζουν πως ο θηλασμός είναι πιο αποτελεσματικός όταν τα ποδαράκια του μωρού σας ακουμπούν κάπου ( στο δέρμα σας, στην καρέκλα, σε κάποιο μαξιλάρι). Με αυτό τον τρόπο, το μωρό αισθάνεται μεγαλύτερη ασφάλεια και επικεντρώνεται στη διαδικασία του θηλασμού!
Καταναλώστε πολύ νερό!
Για την παραγωγή γάλατος, το σώμα θα χρειαστεί μεγάλες ποσότητες νερού. Η καλύτερη συντροφιά μιας μητέρας που θηλάζει είναι ένα επαναχρησιμοποιούμενο ανοξείδωτο μπουκάλι για να το γεμίζει συνεχώς μέσα στην ημέρα! Στο MOLE μπορείτε να βρείτε τα ανοξείδωτα μπουκάλια Chilly’s, ιδανικά και για την περίοδο του θηλασμού!
Προσέξτε τη διατροφή σας!
Αν αποφασίσετε να θηλάσετε πρέπει να βεβαιωθείτε πως η διατροφή σας είναι ολοκληρωμένη και επαρκής θερμιδικά! Μην αμελείτε τον εαυτό σας! Θυμηθείτε άλλωστε πως το μωρό σας τρέφεται αποκλειστικά από εσάς! Επομένως, για να έχετε επαρκή παραγωγή γάλακτος και παράλληλα να μην εξαντληθείτε οι ίδιες θα πρέπει να δώσετε μεγάλη προσοχή στη διατροφή σας! Για να αυξήσετε την παραγωγή γάλακτος μπορείτε να δοκιμάσετε ,επίσης, κάποια συμπληρώματα διατροφής ειδικά για θηλάζουσες μανούλες καθώς και κάποια τσαγάκια! Ελάτε να μας ρωτήσετε και το εξειδικευμένο προσωπικό μας θα σας συμβουλεύει κατάλληλα!
