Ένας μήνας έμεινε μόνο για τα Χριστούγεννα και έχουμε όλοι ξεκινήσει να μετράμε αντίστροφα! Τα μαγαζιά είναι στολισμένα, ξεκινήσαμε τις προετοιμασίες στο σπίτι και τα χριστουγεννιάτικα τραγούδια παίζουν non-stop στο ραδιόφωνο! Τι κάνουμε, όμως, για να προετοιμαστούμε και εμείς…
Άγχος... ποιός δεν το έχει αισθανθεί ή μάλλον ποιός δεν το αισθάνεται καθημερινά; Στις μέρες μας, το άγχος θεωρείται η πιο συχνή διαταραχή της ψυχικής υγείας! Μάλιστα, πολύ συχνά (όταν πρόκειται για χρόνιο άγχος) δεν αντιλαμβανόμαστε καν ότι πάσχουμε…
Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Διαβήτη (14/11), η επιστημονική ομάδα του ΜΟLE συγκέντρωσε για εσάς κάποιες χρήσιμες συμβουλές για αυτή την ύπουλη και παράλληλα τόσο συχνή ασθένεια! Ας ξεκινήσουμε με κάποιες πληροφορίες για να γνωρίσουμε λίγο καλύτερα το διαβήτη!Είναι μια…
Κάναμε την προπόνησή μας και τώρα τι θα φάμε; Είτε γυμνάζεστε για να χάσετε βάρος, για να αυξήσετε τη μυϊκή σας μάζα είτε απλά για να αισθανθείτε καλά το μεταπροπονητικό γεύμα είναι ιδιαίτερα σημαντικό για να δείτε το επιθυμητό…
Οι περισσότεροι όταν ακούμε τη λέξη «ηλεκτρολύτες» μας έρχεται στο μυαλό η εικόνα κάποιου πολύχρωμου σκευάσματος σε υγρή μορφή που συνήθως καταναλώνουν οι αθλητές! Τι είναι ,όμως, στην πραγματικότητα οι ηλεκτρολύτες; Με πολύ απλά λόγια, πρόκειται για κάποια συστατικά…
Η yoga βελτιώνει τη στάση του σώματος, μας δυναμώνει και μας κάνει πιο ευλύγιστους! Αυτά είναι γνωστά, γι’ αυτό άλλωστε και τα τελευταία χρόνια η yoga αποκτά όλο και περισσότερους fans! Ίσως ,όμως, η πιο σημαντική επίδραση της είναι…
