Mείνετε ενυδατωμένοι με ηλετρολύτες

Οι περισσότεροι όταν ακούμε τη λέξη «ηλεκτρολύτες» μας έρχεται στο μυαλό η εικόνα κάποιου πολύχρωμου σκευάσματος σε υγρή μορφή που συνήθως καταναλώνουν οι αθλητές! Τι είναι ,όμως, στην πραγματικότητα οι ηλεκτρολύτες; Με πολύ απλά λόγια, πρόκειται για κάποια συστατικά που υπάρχουν φυσιολογικά στο σώμα μας και έχουν πολύ σημαντικούς ρόλους!

Κάποιοι από τους κύριους ηλεκτρολύτες που βρίσκονται στο σώμα μας είναι το ασβέστιο, το μαγνήσιο, το κάλιο, το νάτριο και το χλώριο. Ακριβώς επειδή ο ρόλος τους είναι τόσο σημαντικός ακόμη και μια μικρή ανισορροπία ή έλλειψη μπορεί να προκαλέσει μια σειρά από δυσάρεστα συμπτώματα στον οργανισμό!

Ας δούμε συνοπτικά ποιος είναι ο ρόλος καθενός από τους κύριους ηλεκτρολύτες στο ανθρώπινο σώμα!

Ασβέστιο:Συμμετέχει στη μυϊκή σύσπαση, στην πήξη του αίματος, στην κυτταρική διαίρεση, στο σχηματισμό και τη διατήρηση υγιών δοντιών και κόκκαλων. 

Kάλιο: Διατηρεί σταθερή την αρτηριακή πίεση, ρυθμίζει τις συσπάσεις της καρδιάς και βοηθάει στη μυική λειτουργία.

Χλώριο: Διατηρεί την ισορροπία των υγρών στο σώμα.

Nάτριο: Διατηρεί την ισορροπία των υγρών στο σώμα, απαραίτητο για τη μυϊκή σύσπαση, συμμετέχει στη νευρική μεταβίβαση!

Μαγνήσιο: Χωρίς αμφιβολία πρόκειται για το βασιλιά των ηλεκτρολυτών!! Είναι απαραίτητο για την υγεία των μυών, τη σωστή καρδιακή και νευρική λειτουργία και την υγεία των οστών! Επίσης, βοηθάει στη μείωση του άγχους, στην ποιότητα του ύπνου και στη λειτουργία της πέψης!

Πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν χρόνια έλλειψη ηλεκτρολυτών χωρίς καν να το γνωρίζουν! Μερικά από τα συμπτώματα έλλειψης σε ηλεκτρολύτες είναι ζαλάδα, κόπωση, μυϊκοί σπασμοί, αλλαγές στον καρδιακό ρυθμό, έντονο στρες και άγχος, ευερεθιστότητα και πολλά άλλα! Ηλετρολύτες λαμβάνουμε από την τροφή μας και τα υγρά που καταναλώνουμε. Συχνά όμως, ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες ή όταν αθλούμαστε αυτό δεν είναι αρκετό! Οι ηλεκτρολύτες αποτελούν ίσως το πιο χρήσιμο συμπλήρωμα που μπορούμε να καταναλώνουμε κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών μηνών. Η απώλεια υγρών αυτούς τους μήνες λόγω της αυξημένης θερμοκρασίας είναι πολύ μεγάλη!

Όλοι οι ηλετρολύτες όμως δεν είναι ίδιοι και ο καθένας χρειάζεται ένα σκεύασμα που ταιριάζει στον τρόπο ζωής και στον οργανισμό του! Μη διστάσετε να έρθετε στο MOLE για να σας συμβουλέψουμε και να βρούμε το ιδανικό συμπλήρωμα για εσάς!

Αφήστε μια απάντηση